滑雪护具介绍

滑雪护具是必须的，特别是滑单板。我们常见的滑雪护具有：

头盔

雪镜

护臀（俗称铁屁股）

护膝

护背/护甲

护腕

护胫

头盔的功能和重要性不需要强调了，雪镜相信大家上山前也都会备好，护胫主要是双板速滑使用。其他护具中单板我认为必要的：

护膝。单板需要大量弯曲和扭转，也意味着要不断的使用到膝盖。很多时候摔倒也会膝盖着地或者不自然的扭曲，根据美国家医杂志(AFP)发布的数据，16.3%的单板受伤发生在膝盖上。我曾见过有人膝盖摔到肿出一半高，所以膝盖的防护很重要。护膝要用绑在腿上的硬壳类，不推荐小乌龟这类棉质的，因为在收到冲击时无法提供有效的保护以防止受伤，而且因为绑在裤子外且厚度大，容易侧移而保护不到膝盖。有硬质护膝比如Dainese的滑雪护膝，防骨头伤但不防疼，可以在里面垫硅胶垫来防疼，本人用了两三年。也可以选择软质护膝比如Override Halo，护膝很厚，Xrd材质在受到撞击时会变硬，但是因为够厚，又基本不怎么会疼，亲测好用。

护腕。AFP的数据显示，所有单板受伤中有23%发生在手腕处。因为我们在摔倒的时候，本能的会伸手缓解摔倒，而手腕往往承受不了那些冲击。

护臀。大部分单板摔倒，不管是新手还是练动作的老手，都会是臀部、下背部先着地，特别是卡刃或者平花动作失败的时候。尾椎骨摔在冰上过的朋友应该都知道那种疼，所以护臀很重要，而且得是尾椎骨部位有硬壳的护臀。Dainese有一款护臀有护到尾椎骨，本人和朋友亲测好用。当然也可以看看其他品牌比如Demon(D3O材质)，铠武者，Override Halo等等。

非必要但很重要的：

护背。护背主要是护脊椎，虽然背部受伤的几率远小于其他几个部位，但脊椎受伤可能会导致终身后果，所以去雪山，或者练公园，最好是穿上。如果要上杆上box，最好是穿上全方位的护甲。

滑雪好玩也很帅，但作为极限运动，本身的危险性不可小视，更何况你永远不知道你后面的人是谁。所以，为了自身的安全，赶快把必要的护具备起来吧！